Marche Nordique
Animarice : Vanessa
2 séances par mois les vendredis de 13h30 à 15h00.
Le lieu est décidé par les participants à la fin de chaque séance.
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Sport doux, accessible à tous, des plus jeunes aux plus anciens, quelle que soit leur condition physique.
- Il renforce les fonctions respiratoires et cardiaques
- Il soulage les genoux et le dos (contrairement au footing ou au jogging plus traumatisants)
- Il fait travailler 80 % des muscles du corps
- Il permet d'avoir une activité de plein air dans un cadre naturel diversifié.